Ứng dụng dành cho điện thoại thông minh giúp giảm tiêu thụ rượu

Các nhà khoa học đã phát triển một ứng dụng dành cho điện thoại thông minh giúp giảm thiểu đáng kể việc tiêu thụ rượu.

Nếu bạn có xu hướng tiêu thụ quá mức các loại đồ uống có cồn, thì ứng dụng này chính là dành cho bạn! Được thử nghiệm trên 1770 sinh viên của các trường đại học lớn ở Thụy Sĩ có thói quen tiêu thụ rượu "gây vấn đề", ứng dụng này có thể giúp giảm việc tiêu thụ rượu. Kết quả của nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ vào tháng 8 năm 2023 là khá khả quan: các nhà nghiên cứu cho biết có "sự giảm tiêu thụ rượu đáng kể hơn trong nhóm tham gia so với nhóm đối chứng". Sau một năm theo dõi, những người trẻ sử dụng ứng dụng này đã uống ít hơn 10% ly chuẩn mỗi tuần. Số ngày tiêu thụ rượu quá mức trong tháng cũng đã giảm hơn 10%.

Cụ thể, trong ứng dụng, sinh viên có thể ghi lại việc tiêu thụ rượu của họ, và cũng có thể truy cập vào các công cụ tự giám sát, động viên và thông tin khác nhau (chẳng hạn như lượng calo trong đồ uống, thông tin về tác động của rượu đối với sức khỏe...). Tuy nhiên, một trong những hạn chế của nghiên cứu chính là tự đánh giá về việc tiêu thụ rượu, điều này có thể dẫn đến việc thông báo sai lệch.

Trong khi rượu là nguyên nhân thứ hai gây tử vong có thể tránh được - sau thuốc lá -, tiêu thụ rượu ở người trẻ, chẳng hạn như ở Pháp, đặc biệt đáng lo ngại. "Ở châu Âu, tỷ lệ tiêu thụ rượu không lành mạnh ở sinh viên dao động từ 30% đến 60%", nghiên cứu ở Pháp cho biết. Phần lớn người trẻ 17 tuổi đã từng uống rượu.

Chính vì vậy, các sáng kiến đổi mới như ứng dụng này là một phản hồi hữu ích đối với vấn đề sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là ở nhóm người trẻ, trong đó các giải pháp công nghệ thích hợp hơn. Các biện pháp sử dụng công nghệ thông tin có thể được sử dụng để đối phó với thách thức này vì chúng có tầm ảnh hưởng lớn hơn, dễ thực hiện hơn và liên quan hơn so với các biện pháp truyền thống trực tiếp, đặc biệt là đối với nhóm người trẻ.

Ứng dụng cho điện thoại thông minh có thể giúp người trẻ theo dõi và kiểm soát việc tiêu thụ rượu của mình. Các tính năng như ghi chép tiêu thụ, thông tin về tác động của rượu đối với sức khỏe, cùng với những lời động viên có thể giúp họ hiểu rõ hơn về thói quen uống và đưa ra quyết định thông thái. Bên cạnh các ứng dụng dành cho điện thoại thông minh giúp giảm thiểu đáng kể việc tiêu thụ rượu, còn có một số biện pháp và sáng kiến có thể được áp dụng:

Giáo dục về tác động của rượu: Tạo ra các chương trình giáo dục và thông tin về tác động tiêu cực của việc tiêu thụ rượu. Chia sẻ những thông tin khoa học về tác động của rượu đối với tình trạng sức khỏe và tác động lâu dài đối với cuộc sống hàng ngày của họ.

Tạo môi trường không thúc đẩy tiêu thụ rượu: Thúc đẩy tạo ra môi trường xã hội và văn hóa không khích lệ tiêu thụ rượu. Các sự kiện và hoạt động giải trí không phụ thuộc vào việc uống rượu có thể giúp giảm áp lực tham gia vào việc uống.

Khuyến khích thúc đẩy lối sống lành mạnh: Tăng cường tạo ra các hoạt động thể dục, giải trí và sáng tạo khác, để người trẻ có nhiều lựa chọn khác ngoài việc tiêu thụ rượu để giải trí và thư giãn.

Xây dựng cộng đồng hỗ trợ: Tạo ra cộng đồng hỗ trợ, trong đó người trẻ có thể chia sẻ kinh nghiệm và khám phá cách để thư giãn và giảm căng thẳng mà không cần dựa vào việc uống rượu.

Tạo nhận thức về tùy chọn thay thế: Thúc đẩy việc tìm kiếm những tùy chọn thay thế thú vị và bổ ích hơn để thư giãn và giải tỏa căng thẳng, chẳng hạn như tham gia vào các hoạt động nghệ thuật, sáng tác, tình nguyện, thể thao và hội nhóm.

Thực hiện giám sát và hỗ trợ: Đối với những người trẻ có nguy cơ tiêu thụ rượu quá mức, cần thiết có sự theo dõi và hỗ trợ từ các chuyên gia sức khỏe, tâm lý hoặc các tổ chức hỗ trợ.

Tóm lại, việc giảm tiêu thụ rượu ở người trẻ cần sự kết hợp của nhiều biện pháp khác nhau, từ ứng dụng công nghệ, giáo dục, thay đổi môi trường xã hội đến việc khuyến khích lối sống lành mạnh và xây dựng cộng đồng hỗ trợ.

P.A.T (NASATI), theo Santé Magazine, 8/2023